Az MKDE kyu és dan felkészítő edzésének tervezet programja - Székesfehérvár 2018.06.24.11.00-12.30
• 1.Közös bemelegítés : 11.00 – 11.10
• 2.Tematika szerinti edzések: 11.10– 12.30
5-3. kyu csoport témák: Edzésvezető: Zsiga Sándor 4.dan
• Shomen uchi - nikyo, kaitennage- uchi
• Yokomen uchi ( tomeru)-kaitenage-uchi, soto,( nagaszu-shihonage)
• Ushiro ryotedori (a fogás után előre lépés nélkül, mindkét irányba ) sankyo, kokyunage
• Hanmi-handachi waza: ryotedori shihonage
• Suwari waza: zagi kokyuho, shomen uchi- kotegaeshi, gyakunanmi-yonkyo
• ken-jo: a kezek helyzete a vágás és szúrás illetve ütés végrehajtásakor
2-1. kyu csoport témák: Edzésvezető: Karácsony Zoltán 4.dan
• Tachi waza: Ushiro- katatedori -kubijime-sankyonage, nykyo
• Tachi waza: Katadori- Menuchi-sankyo, iriminage
• Tachi waza:Shomen uchi -Yokomen uchi -koshinage
• Tachi waza: Yokomen uchi- kaiten ossae, udegarami nage
• Hanmi-handachi waza (shomen uchi-ikkyo, sankyo)
• Zagi: tsuki- yonkyo, kotegaeshi
• Jiyu waza
• Ken: ashi no fumikae tachi waza
• Jo: katate nobu
•Shodan csoport témái: Edzésvezető: Balogh Gábor 4.dan
• Ken awase és Jo 31no jo
• Tachi waza: katadori menuchi-shihonage,
• Tsuki-kaitennage (Uchi, soto), koshinage
• Ushiro katatedori kubijime: juji garami, udegarami
• Hanmi handachi waza:Ushioro katatedori kubijime-sankyonage
• Zagi kokyuho (3 változat)
Nidan csoport: Edzésvezető: Balázs Gábor 4.dan
• Kumi tachi , ki musubi no tachi
• Kaeshi waza
• Renzoku waza
• Hanmi handachi waza: ushiro ryokatadori- kotegaeshi, sankyo
• Zagi: Yokomen uchi (jiyu)
Sandan-Yondan csoport: Edzésvezető: Szabó Balázs 6.dan
• Kumitachi-henka (Ken no ri, Tai-no-ri) és Shin-kumi-jo (10)
• Shin-kumi-jo (10)
Üdvözlettel:
Magyar László TB elnök